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Mujeres sanas y de-sa-yu-na-das.

Brincarse el desayuno es uno de los mayores errores que cometemos muchas mujeres, bajo la excusa de “estoy muy apurada” o “no me dio tiempo”, y resulta que es la comida más importante del día. A pesar de conocer los innumerables beneficios de un buen desayuno, hoy en... Ver más

Flores para mi.

El mes de la madre, es también el mes de las flores. Lo que muchas ignoramos cuando recibimos desde un ramillete sencillo hasta un ramo rimbombante, es que los beneficios para la salud, son muchísimos. Si, nos encanta recibir flores, sin embargo, cuando empiezan a... Ver más

Mi amor, tengo un antojo.

Aunque las causas aún no estén del todo claras, los antojos se dan entre un 60 y 90% de las embarazadas y pueden ser desde los alimentos más comunes, las combinaciones más extravagantes a las “cosas” más raras. “Yo estaba en mi estudio, terminando una cotización para... Ver más

Estiramientos desde la comodidad de tu cama.

El sencillo y mecánico acto de desperezarse al despertar, puede convertirse en una sana rutina, que prepare al cuerpo para hacer ejercicios o que simplemente lo active para comenzar el día con buen humor y una mejor condición física. Luego de tener un sueño reparador... Ver más

Celebrando sin estrés.

La Conmemoración del día Internacional de la Mujer, como se le conoce internacionalmente, nos recuerda lo cuesta arriba que ha sido para el género femenino escalar los peldaños de la igualdad, pero ésta no debe ser una batalla que se luche a costa de nuestra salud. El... Ver más

Bienvenido, Doctor Cupido.

Cuando de enamoramiento se trata, no es posible separar la ciencia de la emoción, porque justamente, es esa carga de sensaciones, las que nos hacen vernos y sentirnos diferentes y que en consecuencia, nuestro cuerpo reaccione de manera positiva hacia ese impulso... Ver más

Ayúdame que yo te ayudaré.

Hay quienes dicen que el ser humano es una máquina perfecta. Pero a esa máquina también hay que hacerle mantenimiento y nuestro sistema inmunológico no es la excepción.  Al sistema inmunológico de vez en cuando hay que ayudarle un poquito. Constantemente nuestro... Ver más
Cuando la tristeza se hace costumbre.

Cuando la tristeza se hace costumbre.

No es cosa de juego: la depresión puede convertirse en un trastorno grave si no es tratada a tiempo. Aprender a identificarla y, sobre todo, a no confundirla con la tristeza, es fundamental para evitarla y ayudar a que otros no la padezcan.  De acuerdo a la... Ver más

¡A recuperar nuestro peso ideal!

Luego de las fiestas navideñas – que a veces se extienden hasta enero – comienzan los remordimientos al ver cuán cambiados podemos vernos y sentirnos. Comenzar una dieta para lograr nuestro peso ideal y mantenernos más sanos, puede ser fácil si comenzamos de manera... Ver más
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